本日は、「ボクシングシェイプ」の体験会に参加しました。
普段と少し違う動きをすると、途端に今まであまり使われなかった筋肉が動き出します。
そして後ほど、程よく張りが出てきます。
只今、爽快な疲れです。
背中に若干の張りを感じますが、昨日のBODYCOMBATも含まれているかもしれません。
夕食はデニーズで、鍋ぽんハンバーグでした。
ささやかなご褒美です。
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開催準備のため、本日は少しだけお手伝いをしたところです。
フェルトと聞くと、小学校の家庭科の時間などに扱った、ぺらぺらのフェルトを連想しますが、原毛フェルトはこれとは全く違います。
綿の様なふわふわの羊毛を、石けんとお湯を使い、手でわちゃわちゃ擦ると、羊毛の繊維が徐々に絡み合っていき、布のようになったりします。
本日は、こうしてできたフェルトの座布団に座ってみましたが、暖かさが全然ちがいます。
ルームシューズもありましたが、100%ウールなので保温性と共に通気性もよく、履いてて蒸れてくる心配も無用だそうです。
今回は、他にニードル針を使って作る作品もあり、こちらは手軽に体験できるコーナーもあるので、参加してみたらよいと思います。
1月15日(月)~1月18日(木) 10時~16時
コラッセ福島 1Fアトリウム
福島市三河南町1番20号
主催:工房おりをり
15、16日はニードルフェルトづくり講習会
17、18日はフェルトコースターづくり講習会
今年も間もなく暮れます。
新しい年がやってきます。
Hello!Hello! Good New Year!
年越蕎麦も食べました。
来年は今年よりも素晴らしい年になりますように。
皆さんも、自分も。
良い年越しをお過しください。
体力測定の一環として、体脂肪の測定をしました。
果たして、体脂肪率は11%でした。
前回より1%程度下がっています。
これまでの経過をみても順調に体脂肪率は低下している事を、インストラクターさんに評価されました。
体のバランスのためには、筋トレももう少し実施すると尚良いそうです。
焼きそば食べた。
昔むかし、新人の頃に連れていってもらったお店で食べた。
多分10年ぶりくらい。
常に中華鍋で何か作ってる音がするお店の焼きそばは、
決して美味ではないが、おいしいのだ。
Body Attackの使用曲を探してみる事にしました。
Body Attack 51の6曲目 Fly Away (Hixxy Mix) - Visa ![]()
Body Attack 51の11曲目 Hope - Twista feat. Faith Evans
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Body Attack 52の2曲目 Don’t Phunk With My Heart - Monkey Business (BTSJでは、アーティストはRed Rhythm feat. Dil)
![]()
もういっぺん読みたいのだけど、売ってないんだよなぁ。
実家帰れば全巻揃っているのだけどね。
ネットトレードが流行だそうです。
ネットで株取引。
便利な世の中ですな。
実際に取引しなくとも、知識くらいは持ち合わせていたに越した事は無い、
と思い、いろいろ参考となりそうな本を探してみたが、
『○○円儲かった』とかいうタイトルの本が多くて少しげんなりしてました。
これはこれで良いのだけれど、なんか下世話っぽくてなぁと言う印象が先行です。
そこで発見したのが、『宇宙一カンタンな株式投資入門 ひともうけ』です。
イラストエッセイなので、文章ばかりではなくむしろイラストが多く、
でもちゃんとした投資の入門書なので、とっても読みやすいです。
おすすめです。
おめでとう!
祝優勝
今度こそお菓子セール希望
決まりましたね!!
ワールドカップ・ドイツ大会出場決定おめでとう!!
Yahoo!ニュース
- 毎日新聞 - <サッカー>日本、W杯出場決定 2−0で北朝鮮降す
Yahoo!ニュース
- 読売新聞 - 日本、W杯一番乗り…2―0で北朝鮮下す
asahi.com:日本、北朝鮮下し第1号でW杯出場決定
黄金の週は本日で終了。
無印良品週間も本日で終了。
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